养生的精彩指南

导语：中秋吃月饼老少都喜欢，不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品，对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼，因为人体食用适量的杂粮...

1、遵循《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，食用滋阴潜阳之物，可补益肝肾滋阴助阳。进补牛羊肉等，少吃海鲜等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒的效果最好。初...

导语：大暑是每年7月22日或23日迎来，大暑期间湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。那么大暑该如...

导语：秋季是食欲大开时候，贴秋膘都把人吃胖了。禁食是不好的减肥方式，所以大家不要效仿。而光健身消耗体力还不够，还得从饮食入口，建议吃得健康，在享受食物中减掉脂肪是最好的方式。秋季到了，想减肥控制体重蹭蹭上涨的小伙伴...

导语：立秋后秋老虎肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去，所以我们还要保护肠胃。那么，秋老虎该如何养生呢?一说到养生，我们首先会想到食补。可是秋老虎吃什么养生比较好...

导语：夏季时节气温较高，而且雨水也随之增多，以至于湿热、暑热天气到处弥漫，而身体也在倍受湿热之气的侵扰与煎熬。那么对于炎夏时节又该如何有效的清暑热、健脾胃、祛湿气呢?不用担忧，今天为大家奉上夏季能够有效清暑祛湿...

导语：小雪的意思是天气寒冷，开始下雪，但雪量还不大。每到了小雪节气，之后的天气会越来越冷了，这个时候大家可以通过吃一些食物来补充身体的能量，这样叫做补冬。那么，小雪节气吃什么呢？下面是小编整理的小雪节气养生指南饮食推...

导语：小暑是二十四节气智慧，有句成语：寒来暑往。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。小暑过，一日热三分。小暑大暑，上蒸下煮小暑接大暑、热得无处躲……...

导语：秋季如此燥热哪能少了汤汤水水，老人喝了强身健体，宝宝喝了提高免疫，女人喝了滋阴养颜。总之，秋季喝汤不仅利于润燥，还能促进肠胃消化。秋季皮肤干燥、口舌生疮、大便干结，多喝些鲜汤能缓解哦。那么秋季喝什么汤好呢?不...

导语：处暑节气到来，炎热的夏天即将过去，但午时的温度还是挺高的，夜晚会比较凉爽，昼夜温差开始拉大。最近小编有些朋友来咨询，处暑吃什么食物养生？处暑节气要吃哪些食物养生？今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望能给大家...

导读：冬天雪花落，北风起，又是一年的冬天，南方的人还未担心，北方的小伙伴们估计已经冻成狗了。立冬很冷，但是更适合我们养生，所以立冬养生方法传起来，养生活动进行起来。那么，2023立冬养生的祝福短信写什么？2023最新立冬养生心语...

儿童秋季养生保健小常识秋季天气凉爽、温和，并且瓜果成熟，是孩子们很喜欢的季节。但是秋季气温常常是忽冷忽热的，而且昼夜温差大，气候干燥，孩子的适应能力较差，气候的变化让不少的小朋友很不适应，诸如：感冒、腹泻、咽喉不适等...

导读：今天是霜降节气，想发朋友圈，然后又想有点文化的样子，尤其霜降是养生的好时候，所以文案想发关于霜降养生的，那么2022霜降节气养生短信写什么好呢？以下是万年历小编带来的2022霜降养生祝福短信精选，一起去看看吧。霜降节气...

导读：立冬节气也是养生的好时节，除了运动养生之外，我们还可以饮食养生，这也是人民最喜欢的养生方式，在吃中就把健康养好了，那么2022立冬养生吃什么好？立冬养生要注意什么饮食2022呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。立冬20...

导语：今年7月17日周日进入头伏，也称之为初伏。头伏开始全国拉响高温预警的号角声，天气将持续炎热骄阳如火，为了平安度夏，三伏天有很多饮食习俗，这些食物符合夏季食入营养的摄取。那么头伏吃啥好呢?头伏吃什么食物养生?本站...

导语：8月天气没有那么炎热，算是比较凉爽了。天气稍微有点干燥，容易造成肺热咳嗽，所以要加以注意。秋季养生要属汤是最滋补的了，煲汤营养丰富易吸收，清热润燥都有不错的效果，尤其适合于幼儿、老人、女性，也能够缓解胃病、感冒...

导读：养生已经成为无数人都在关注的话题，不管是70和80后，还有90和00后，都在养生的路上，或许方式有所不同，但是想要养生的心都是一样的。那么，2022霜降养生短信问候怎么写？2022霜降养生祝福短信汇总去哪找呢？和万年历小编一起去...

导语：三伏天的中伏阶段，天气以湿热为主，人感觉到身上粘、乏力，特别是会感到闷热甚至喘不过气来。要想不让暑湿之气乘虚而入，就得注重养生。建议应多吃些凉拌苦瓜、莲藕(凉血)、拌芹菜叶(降压)等食物，有利于清热解暑。那么中...

立秋节气可以吃的蔬菜有白萝卜、白菜、银耳、南瓜、芹菜等。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少...

导语：小暑于2016年7月7日迎来，小暑是炎热气候的开始。小暑高温人体汗液流失多，所以劳逸结合精神调养很重要，其次别光贪吃凉性食物以免有损肠胃。小暑节气要保护阳气才能防止进入冬天诱发疾病。小暑这一天不妨发一封养生祝...

导语：处暑，天气虽然渐凉。但暑热仍旧余留，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。处暑养生饮食尤为重要。那么处暑节气养生吃什么?其实处暑节气适宜进食清...

导语：处暑迎来，秋季还会远吗?8月23日迎来处暑节气，天气也逐渐开始转凉了。所以有多事之秋的称号。而在此季节，寒冷和高温也会不定期的相遇，对人的身体是一大考验。稍不留神就容易感冒着凉了。那么处暑节气有哪些常见的疾病...

导语：今迎处暑，处暑是气候变凉的象征，意思是夏天暑热正式终止。在暑热尚存的南方，当转头看看窗外面的阳光，你是否期待天气凉爽呢。告诉你，处暑之后暑气渐去，凉意渐生。所以气候宜人非常适合养生，同时，处暑还是最佳祛湿时节哦，此...

导语：秋天很多水果都上市了，有柿子、苹果、桃子、葡萄等等，你猜猜秋天首选水果是啥?养生小编在此告诉你它就是葡萄。秋季凉爽时节，不妨给自己一次美好的采摘之旅去葡萄采摘园，游客们可以在尽兴采摘后，享用地道的特色农家美...

导读：不少节气都是养生的好时候，每个节气养生知识不同，养生方式多种多样，喜欢养生的朋友可以遵循24节气的养生方法来调理身体。如今是惊蛰节气了，那么惊蛰养生知识有哪些呢？若是在惊蛰节气养生，那惊蛰节气养生注意什么呢？和万...