好补的精彩指南

导读：为什么我们总是在盘点和探究节气里的美食，那是因为这些传统美食很美味，对我们的身体很有益处呀。立冬是进入冬天的标志，所以我们的饮食也该变成温补模式了，那么2021立冬吃什么补身体？想知道2021立冬合适吃什么好补身体...

导语：夏至之后，天气炎热，身体消耗比较大，所以需要多吃一些有营养的食物，来给身体补充能量，才能熬过这炎热的夏天。那么，夏至吃什么好补身体呢？首先，我们补身子要因人而异，不同的体质，选择的进补食材也不同。此外，千万不能盲目进补...

导读：从节气上来说，三伏天因出现在小暑和大暑之间，因此也是一年之中气温最高且又潮湿闷热的日子。但从养生的角度来说，三伏天同时也是也是阳气最胜，祛邪养生的好时机。但大家清楚三伏天如何饮食保健吗？下面我们就一起来了解...

导读：三伏天一到，大家很多生活习性都要发生改变，饮食上，居住上，还有养生运动上，我们都要往好的方面变化，让自己的身体变得棒棒的。那么，三伏天注意什么对身体好？三伏天吃什么好补身体呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。三伏...

导读：这年代，没什么比食疗更好的养生方式了，既满足了口腹食欲，又滋补了身体，而我们养生食疗最佳时候就是各个节气到来的时候，如今冬至到了，你知道冬至吃什么好补身体吗？以下是万年历小编整理的冬至节气养生食谱，需要的朋友来自...

导读：从节令上来说，三伏天因出现在小暑与处暑之间，因此也是一年中气温最高、潮湿的日子。在炎炎夏日，如果问起三伏天饮食吃什么好，不少人都会以消暑祛湿为主，但三伏天饮食究竟吃什么好呢，下面我们就从补身体这一角度，来看看三...

需要。民间素有“立冬补一冬”“立冬进补，来年打虎”的说法。冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补不仅能够能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，还能使食物精微更多地濡养机体，并储存...

芦荟有很好的补水效果。因为芦荟汁是天然萃取物，含有多种人体有益的保湿成分和营养成分，包括蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，以及含有聚糖的水合产物葡萄糖，甘露糖，少量的糖酚酸和钙，以及少量水合蛋白酶，生物激素，皂草苷，荷尔蒙等，这...

补铁的食物有很多，包括枸杞、黑米、黑豆、黑木耳、胡萝卜等食物。红枣、红豆等食物中的铁属于三价铁，吸收差；动物性食物中的铁属于二价铁，可以被直接吸收利用，补铁效果好。补铁最好的4种食物为动物血、动物肝脏、动物肾脏...

宝宝补钙有什么好处?婴儿期是一生中身体发育最为迅速的时期，而钙是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一。人体的骨骼与牙齿99%由钙组成，除此之外钙质还起调节身体机能的作用，因此补钙对于宝宝来说格外重要。宝宝补钙有什么...

导语：冬季是进补的大好时节，冬季饮食应多吃一些温性热性、温补肾阳的食物来进行调理，这样才能提高身体的抗寒能力，食物中以蛋白质、维生素和一些易于消化的食物。今天就为大家推荐十大进补美味食谱。冬季进补汤肴食谱：百合...

又到了太阳当空照，花儿对我笑的季节，不好好做防晒不仅会变黑，而且很容易长斑！所以防晒是春夏护肤工作的重中之重！买防晒之前先搞清楚这几点！防晒6大问！先用隔离还是先用防晒？如果你的隔离是有防晒功能的，而且防晒倍数足够，我们...

老年人因为上了年纪，体内的钙也更容易流失，经常会因为缺钙而导致腿没力气，容易抽筋、腰疼、引起骨质疏松的病症等等，因此，老年人要适量地补充体内所需求的钙，那么老年人如何补钙最好呢?老人补钙的最好方法1、食补对于中老年...

立冬和冬至都可以进补。立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。这个季节草木凋零、蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。在中医认为是冬...

市面上的面膜种类很多，功效各不相同，有的主打美白，有的则主打保湿补水，不少妹子敷面膜注重的就是它的补水效果，那么，补水面膜哪个牌子好呢？小编要推荐的补水效果好的五款面膜，分别是宣致蜗牛原液面膜、雪肌精补水面膜、春雨蜂...

导语：女人缺乏气血，脸色会暗黄无光或是脸色苍白没有一丝血色。时常感觉疲惫不堪，困乏不已。甚至会大致月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。那么在饮食方面补气补血什么最好呢?那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补...

干燥的冬季里，选择护肤品自然需要补水保湿的功效，市面上的补水护肤品太多了，究竟哪款补水效果好呢？没关系，下面就给大家推荐几款补水保湿好物，来看看其中有你用过的吗？露得清水活盈透流珠精华露说到补水效果好的护肤品，首先要...

对于化了妆的人来说，如何补妆是非常关键的，尤其是出门在外，脱妆是很常见的现象，所以一定要补妆。补妆用粉饼还是散粉呢？不少人都不知道，粉饼和散粉的作用是不同的，使用方法也不一样。补妆用粉饼还是散粉补妆用粉饼比较合适。...

平时我们生活中，最常用的就是面膜了，面膜是每个女孩生活里不可缺少的必需品。其中面膜最重要的一个功效就是补水保湿。你知道什么面膜补水效果好吗？今天给大家介绍几款好用的补水面膜，给肌肤补水，就选这几款吧！什么面膜补水...

面膜是最受欢迎的护肤品之一，但挑选面膜也是一件很不容易的事情，面膜也分好多种功能，最常使用的应该就是补水面膜了，那你知道补水面膜哪款效果好吗？下面让我们一起来了解一下吧。1、春雨面膜：萃取天然蜂胶精华能有效为肌肤...

气血是人体最重要的一部分，大部分人都容易出现气血两虚的情况，特别是女性，尤其需要补血补气。那么补血补气吃什么最好呢?今天本文就给大家推荐快速补充气血的四款汤，气血不足的美眉可以试试。最补血的四种汤1、四物汤四物...

每到换季的时候，也正是皮肤最容易缺水和敏感的时候。许多人会感觉皮肤干燥，上妆不服帖会有卡粉等现象，这时就需要使用面膜调理皮肤的状态。但市面上的面膜种类繁多，想选择一款合适自己的面膜是难度的。其实面膜最大的功效...

立冬可以进补。立冬，意味着冬季正式来临。这个季节草木凋零、蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。一般冬至后，寒冷的天气仍会持续一段时日，为了抵御寒冬，中国民间习惯在冬至前后“补冬”，而立冬过后，天气...

铁元素作为人体必需的营养元素，一旦长期缺乏就可能引发一些身体上的不适，最常见的就是缺铁性贫血，要改善这种情况我们需要有效的补铁。补铁的时候很容易与某些物质相克，比如茶饮，补铁不能喝茶吗?相信很多人都抱有这样的疑...

导语：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。冬季进补吃山药胜过吃补药呢，山药不同...