胜过的精彩指南

西红柿猪皮汤▼营养滋补做法做法非常简单，分别把猪皮、西红柿、白菜、腌好的肉片、姜丝切好备用；煮一锅水，水开后放入西红柿、白菜、姜丝；等汤汁开后，再放入猪皮、肉片、盐、味精、鸡精烧开即可。西红柿猪皮汤▼营养滋补做...

7、蓝莓蓝莓在中国出产较少，多数在北美，由于颗粒较小，又称小蓝莓，富含丰富的维生素A、C、和胡萝卜素，维生素A能保护视力，亦有抗氧化效果。另外，它所含有的钾和水溶性纤维能降低胆固醇浓度和减少高血压发生的几率，在北美是非常...

导语：山药是冬季的时令食物，山药补益脾胃、益气补血特别适合冬季养生食疗。其次对于冬季咳嗽、手脚冰凉多吃是益处多多的呢。俗话说，吃山药胜过吃补药。这是为什么呢?因为含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。而且...

酸奶一直是健康界的宠儿，不但口感好，而且利于人体的吸收，所以深受大家的喜爱。不过你们知道吗，酸奶搭配下面这些食材会有不一样的功效哦，赶紧学起来吧！木瓜+酸奶：美容减肥木瓜维生素C含量高，木瓜酶助消化排毒，促进肌肤代谢。酸...

提到五花肉，大多人会想到红烧肉，其实作为猪身上食用率最高的部位之一，五花肉还有很多不同的做法。今天推荐给大家这个五花肉看上去什么味道都没有，但是吃一口风味十足！保你好吃到停不下来！脆皮烧肉材料：五花肉一块、料酒适量...

木耳如何挑选黑木耳虽然是个小东西，但是市场上出售的质量参差不齐，掺假严重，想要买到货真价实的木耳，还需要掌握一点小技巧哦！☞用手捏好的黑木耳含水较少，用手捏容易碎掉。如果是新鲜的，那捏完朵片还能伸展开。☞用嘴尝质量...

上一期《熟悉的味道》刘涛带着感激的心寻找到了老奶奶，给奶奶做的那几道菜让我流口水，想不到刘涛人美厨艺更是精湛，特别是做的鸡汤，光看就觉得营养十足。跟着涛姐一起来做吧。食材：鸡1只、红枣5个、枸杞适量、姜1小块、盐...

【食材】水豆腐一大块、鸡蛋一个鲜香菇、蟹味菇【调料】干淀粉、水淀粉、盐、白胡椒粉、高汤【做法】1、香菇洗净，切成两瓣，蟹味菇洗净，掰成小朵备用。2、豆腐切成小方块。3、鸡蛋磕入碗中打散。4、将豆腐片放入干淀粉中...

⑦海口骑楼老街来海南不能错过的南洋风情自由行去海口的话，基本不会错过这条满满南洋风情的老街。骑楼老街上，最古老的建筑四牌楼建于南宋，至今有700多年历史。骑楼大多是上世纪初一批批从南洋回来的华侨借鉴当时的南洋...

3、吃鸡蛋，不能吃蛋黄？鸡蛋连黄一起吃，补气补形理气血吃鸡蛋要连黄一起吃，气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋，也浑身都是宝贝：鸡蛋清清咽利喉，最优质的蛋白质之一鸡蛋清有收敛作用，能治疗体表炎症，润肺...

TOP7：黑芝麻▼1、快速补钙秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。2、灰甲脚气常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有...

红豆：补钾消肿红豆能补充夏季流汗丢失的钾，心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。而红豆的亲戚——赤小豆，利水消肿、解毒排脓作用更强。一般来说，红豆煮汤、熬...

铁线蕨▼铁线蕨除了具有较高的观赏价值，还能吸收甲醛、净化空气，它可是最有效的生物"净化器"。美观又实用的吸毒植物还不赶紧搬回家，从此空气更清新！铁线蕨▼铁线蕨除了具有较高的观赏价值，还能吸收甲醛、净化空气，它可是...

导语：每个季节都有自己的养生方法及进补方式，只是进补的食物多有不同。那么，秋季进补吃什么适合。秋季进补当然要结合气候及身体状况来进补，千万不能麻木进补，有时候，食物的补给要比药补要好得多。以下这11种食物胜过补品。...

导读：每个人都有两幅面孔，在外人面前可能是严肃随性、随和温柔，但在爱人面前却成熟稳重，温柔可靠，有时候不是不爱，只是还没有遇见命中注定的那个他，想这种人一旦爱上了就会对另一半展现100%的爱，甚至爱对方胜过爱自己。爱另一...

导语：越来越多的年轻人为人父母，这一代是8090后的世界，偏偏这一代社会改革太大，追求时髦，玩微博，微信，看韩剧，成为了每一个8090后的习惯，但是当自己为人父母的时候，大多数年轻人根本没有太多的概念。手机影响着每一个人的生活。...

大多数人会有这样的误区，就是认为身体好就要吃补品！其实这样的想法是错误的，想要健康，就要多吃蔬菜少吃肉。这个人人都懂的道理，其实还有很深的学问，蔬菜你真的吃对了吗？下面让我们来看看在蔬菜里面营养排名前10的有哪些？第10...

“听君一席话，胜读十年书”的意思是听了这句话要比读了十年书还有用。其出自明代的《增广贤文》一书，而“听君一席话，胜读十年书”则是由两个部分组成，第一个是指“君”（这里的君指的是代名词）说了一句话；二：听到这句话的人感...

5：预防胃病胃不好，容易消化不良、食欲不振的朋友可以拿红酒泡洋葱来喝。能够有助于肠胃活动，保护肠胃预防胃病。喝一杯红酒泡洋葱，对肠胃肌肉收缩有很好的调节功能，解决肠胃不适导致的消化不良、胃胀气等。洋葱泡红酒助消...

“秋天到，南瓜俏”，秋天气候干燥，餐桌上最不可缺少的就是南瓜了！此时给孩子吃南瓜，价格便宜还很营养。南瓜堪称“营养全能王”，它有丰富的维生素B6，可以提高孩子的免疫力，而且丰富的锌还能促进孩子身高发育！吃南瓜对孩子好处这...

秋冬时节，各种绿色蔬菜竞相上市，尤其是新鲜豆类中的荷兰豆、豌豆和蚕豆，它们鲜嫩美味，营养价值高，是日常生活中的好食材，今天小编就为大家介绍这三种营养丰富的豆类该怎么吃！荷兰豆与豌豆、蚕豆不同，荷兰豆主要吃的是它的豆荚...

导语：冬季严寒凛然来临，此时阴长阳消万物静谧。冬季养生民间常道冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的流传。其实是道理的，冬天常常食用温热性食物，这样容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清...

4、绿豆吃它清热解毒绿豆含丰富的维生素A、B、C，有降血压作用，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。绿豆粉可以对付疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。秋季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对肾炎、...

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的女性，平日也可适量饮用红糖水。其实红糖的功效不仅如此，红糖再搭配一物，立刻功效最大化。1、红糖+枸杞功效：枸杞具...

芸豆：吃它减肥促进代谢芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。推荐：芸豆粥做法：芸豆洗净浸泡24小时，锅...