冬季养生的精彩指南

导语：转眼今年已经来到11月，而且今天是立冬，立冬节气意味着冬季的开始，相信很多北方城市已经开始供暖了，但是大家在享受暖气带来温暖的同时，要小注意哦，因为暖气来了要当心暖气病，暖气病有哪些?它们分别有哪些症状?我们该如何...

导语：立冬一到，意味着我们就正式进入冬季了。相信大家也可以明显感受到了冬天的气息，冷是冬天最明显的特点，也是冬天最容易生病的原因，因为人的抵抗力会下降，所以也就使病毒容易侵入我们的身体，因此冬季养生保健尤为关键。不...

导语：冬天洗澡水温控制多少度好?这个问题不少朋友都关心，冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天...

导语：五谷养生粥被誉为冬季养生暖身第一粥，冬季早上喝上一碗五谷养生粥利于养胃。五谷养生粥可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙。那么五谷养生粥的做法是...

导语：冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。可市场上水果颇多，哪些水果适合冬季食用常常让不少人养生犯难。那么，冬天吃什么水果比较好?冬季养生水果都...

导语：到了冬季自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导...

导语：即便是在雾霾天，也要开窗换气，可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说，每天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。很多人都有清晨开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室...

导语：雾霾天气高浓度的悬浮污染物，空气中含有大量的可吸入颗粒物，很容易涌入室内，这就跟人直接在雾霾里呼吸是一样的了。长期呆在室外的雾霾天气里，容易引起呼吸系统疾病，所以我们要应对雾霾天气带来的伤害，那么冬季如何应对...

导语：很多女性一到冬季手脚便会发凉，尤其在夜里，怎么盖被子都觉得手脚冰冷。其实，这主要还是因为您体质的缘故，需要内调才行，而内调就要从饮食开始。那么一般冬天手脚冰凉吃什么好呢?专家建议冬季吃六种食物让你全身暖起来!...

导语：寒风瑟瑟的冬季冷气逼人，这个时候要注意防寒，不但要留意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食品。可很多朋友都并不知道冬季吃什么养生?冬季养生吃什么好?对于大家有疑问的养生问题，本站小编都会尽心为大家解答，今天，小...

导语：进入冬季以来，气候都比较干燥，这时我们就需要吃一些能够滋养肌肤的水果了。当然，并不是所有水果都适合冬季吃，也不是所有水果都能有效补水。那么到底冬季C位水果是哪种呢?下面小编为您推荐冬季养生补水C位水果盘点。...

导语：有些人其他时节还好好的，但一到冬季身上就奇痒难耐，买了很多药膏擦，但都不怎么见效，到底冬天身上痒怎么办?一到冬天身上就痒怎么解决呢?冬季身上痒不一定只是皮肤干燥，还有其他原因，需要对症下药才行。下面小编为您介绍...

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

导语：冬季干燥宜吃些水果，补充维C缓解肌肤过渡缺水，而且秋冬季节水果煮着吃更营养。冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果...

导语：今年的冬季匆匆到来，我们不得不重拾往年的冬季养生小知识，只为能过一个健康的冬天。关于冬季的养生常识最主要还是分为起居和饮食两大类。尤其我们要注意饮食方面，要想抵御严寒，一些致寒食物是不能碰的，多吃补温食物。...

导语：冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些天天洗澡族。其实冬天大可不必洗澡那么勤，洗冬天澡过于频繁的话，很容易使皮脂膜受到破坏，导致皮肤发干。如果皮脂膜被破坏期间导致细菌入侵，就会形成炎症，很多人洗...

导语：寒冷的冬天很多人都会选择窝在暖洋洋的室内，动也不想动，殊不知这对身体危害极大。俗话说，冬练三九、夏练三伏，运动不仅有利于抵抗严寒，还能增强体质，保持好的体形，因此，在冬季这一疾病多发又易长胖的季节尤为要锻炼。但是...

导语：冬天气候干燥，我们除了要外在的给肌肤补水之外，多吃一些补水食物来进行内在补水。而说到补水的食物，当然是水果莫属了。不过，并不是所有水果都适合冬季吃，最好是选择时令性的水果最佳。那么，冬季养生吃什么水果好呢？一起...

导语：进入冬天我们的免疫力都比较底下，寒冷时刻稍稍不注意就会引发感冒，其实感冒情况还不是很严重，不必要去买药治疗，如果搭配熬制些食疗配方，疗效也是比较好的，如姜蒜红糖汤、白菜牛百叶汤、红萝卜马蹄粥都是有利于感冒的，这...

导语：寒冷的冬天到了，越来越多的人关注冬季的养生问题。而冬季注重冬补，不少人都会吃羊肉、牛肉、鸡肉等肉类进补身体，但营养专家表示，冬季食用肉类进补的同时，还应多吃蔬菜已达到饮食平衡。那么，冬季吃什么菜好?冬天吃什么...

导语：冬季饮品当然是热饮最佳，但最终选择还是得根据个人体质来选择，一般情况下，冬季寒冷干燥，都会选择一些暖身滋养的，那么具体冬天养生喝什么呢?小编觉得以下这冬季养生十款热饮不能错过!冬天养生喝什么冬季养生十款热饮不...

导语：冬季到来后，雨雪天气频繁，这对我们出行多有不利。此外，雨雪天养生保健不能松懈，不能让疾病趁虚而入。那么，雨雪天我们出行和养生方法要注意些什么呢?以下为您介绍雨雪降温天气养生常识，即雨雪天安全健康8大注意事项。雨...

导语：冬季来临，气温随之下降，风冷干燥，身体健康应当引起大家的关注。在这时候多了解一些关于冬季养生小常识大全是十分必要的。那么，冬季如何养生呢?专家表示冬季养生重点是从饮食养生、精神养生、起居养生和常见疾病的预...

导语：冬天有些人特别怕冷，即便温度还没有多低，就已经穿上了厚厚的衣服，这到底是为什么呢?很有可能是你体虚体寒的缘故。那么冬天怕冷怎么调理好呢?以下为您推荐5个妙招让你再冷的天气都不怕。冬天怕冷怎么调理5个妙招让你...

导语：冬季养生的方法千百种，其中喝养生茶是比较可行的一种。别以为茶知识用来清热排毒的，不同的茶有不同的用处，在冬季你可以喝一些冬季养生茶，不仅能抵御冬季的严寒，还能温暖的你脾胃，简直是冬季养生的一个佳品。下面小编推...