养生

水是生命之源，每个人每天都要补充水份，而喝水其实也是有很多讲究的。哪些水不能喝？什么样的喝水习惯才是正确健康的？听小编为您逐一解答！晨起饮水禁忌这3种淡盐水淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，...

哎，工作不突出，业绩不突出，只有腰椎间盘突出！有些人患上腰椎间盘突出症以后，沮丧地这样自嘲。这虽然是调侃之语，但是“腰突”确实给不少人的工作和生活带来了很大的困扰。对抗“腰突”，我们需要从生活点滴入手，打响全方位的“...

pstrong{margin-left:-2em;}随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了！我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形...

大蒜一直是我们餐桌上的常客，它既可生食、凉拌，又可热炒、做调味品。在北方，人们一般直接食用蒜瓣或蒜泥；南方人则更多地将大蒜拿来盐渍、糖渍或做熟食。实际上，不仅中国人爱吃大蒜，欧洲人也爱吃，尤其是在德国，几乎人人都吃大...

中国是个“肝病大国”，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。“要想...

咳嗽分寒咳和热咳，风热引起的咳嗽为“热咳”，主要症状为痰厚且黄，舌苔红，便秘。这时就要用凉寒性质的药物把人体内的热降下来感冒了，往往在退烧后，很多人还要被咳嗽困扰很长时间。这时我们应该怎么办呢？除了温差受寒外，咳嗽的...

pstrong{margin-left:-2em;}多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的信号，我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹。尤其是在危及生命的紧急情况下，身体甚至会拼命向我们“求救”。此时，必须引起重视，及时处理，否则可...

pstrong{margin-left:-2em;}腐竹的营养价值1.蛋白质丰富腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。2.保护心脏腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。3.补充钙质含有多种矿物质，补...

“耽美”“卖腐”“基友”“百合”“BL”……在这些像“暗语”般难懂的词背后，大部分人可能没有意识到，“同性爱”尤其是“男男性”的背后，一直潜伏着艾滋病毒传播的巨大风险？省疾控中心艾滋病预防所公布的数据显示，截至20...

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？1.肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上...

pstrong{margin-left:-2em;}清晨四个要1.早上洗澡早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2.早上排便早上大便这个好习惯一经养成...

pstrong{margin-left:-2em;}广西106岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。据了解，葛老的秘诀就藏在“五个一”里，尤其是他最爱的一道菜！下边给大家详细传授...

艾灸唐代孙思邈的《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。取艾之辛香作炷...

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补...

pstrong{margin-left:-2em;}立冬过去了，冬天已经正式开始，你准备好御寒了吗？提醒大家，身体的这些部位容易着凉，所以冬季的保暖措施需做足，以防生病噢~头部需要保暖中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不...

pstrong{margin-left:-2em;}中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。老中医教您如何按摩双耳，为了健康经常试试吧!提耳尖用食指和拇指各...

pstrong{margin-left:-2em;}我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。从中医角度来讲，这句俗语确实是有一定道理。中医阴阳学认为，男为阳，女为阴。从病理特点...

pstrong{margin-left:-2em;}中国营养学会的调查数据显示：《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，成人日补钙量为800~1000毫克，而我国平均每人每日钙的摄入量仅为405毫克，仅达到日推荐量的一半。我国各个年龄段普遍缺钙。...

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、春节前以及春节期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷、气温降低的...

pstrong{margin-left:-2em;}身体是否健康，和我们的日常生活密切相关。我们每天在都要与外界接触，身上沾染灰尘、汗水是不可避免，经常清洗身体的某一部位，也是有效促进身体的健康和长寿的方法哦，跟小编一起来学习下吧~洗脚...

3、热身在散步之前，可以稍微活动、舒展一下筋骨。扭扭头、扭扭腰、踢踢腿、甩甩手，让身体活跃起来，避免在走动的过程中受到伤害(特别是对膝盖、脚踝等的损伤)。4、姿势正确的姿势，是很自然的，身体的任何部位都不需要过度的...

这3个洗澡的时段都是我们最常见的。可大伙儿知道吗？在这3个时段下洗澡，都可能会对我们人体造成伤害，严重时甚至可能会危及到我们的生命！下面我们就来一一说明1、运动后洗澡竟可能猝死？【扬子晚报】王先生是苏州某五星级酒...

近日，武汉一18岁少女因三餐不规律，经常熬夜，长期胃痛不上心，被诊断为胃癌晚期！早餐不吃、晚上大补、零食替代正餐…长期这样，胃真的很受伤！哪些习惯伤害了胃？如何辨别自己是否患有胃病？如何养胃护胃？下面是最全养胃知识，只为让你...

pstrong{margin-left:-2em;}核心提示：抠鼻子，相信大家都做过。虽然抠鼻子是一件微不足道的事，但是抠鼻子是一个不好的习惯，如果经常抠鼻子，会对身体造成危害，甚至还会导致鼻息肉。抠鼻子，相信大家都做过。虽然抠鼻子是一件微...

“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。枸杞怎么搭配来抗衰老呢。...